妇科医生教你四招调理内分泌失调
时间：2021-10-22
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女性不良生活习惯、工作压力大和盲目节食减肥等，均能导致内分泌失调。防止内分泌失调影响健康，应该如何调理呢？对此，妇科医生教你四招巧调理。 注意饮食 科学搭配膳食，尽量多样化，兼顾美味与营养。主食蔬果都不能少，饮食宜清淡，少吃油腻、刺激性的食物，注意补虚化瘀，如果气血不足，还应多吃一些补血养气的食物。 多做运动 内分泌出现问题，同时也是体内激素分泌出现了问题，人体中的激素分布于全身，平衡激素需要加强健身运动，平时要按时休息，劳逸结合，特别要控制夜生活，保证充足的睡眠。 放松情绪 心理健康往往是内分泌很关键的影响因素，由于女性性腺轴的很高司令部是下丘脑，所以内分泌的调理，一定不能忽视心理上的调节。 泡脚泡澡 寒冷的冬季泡脚泡澡都是很好的选择，可以促进血管收缩和扩张，还能改善新陈代谢，泡的时候按压太溪穴、涌泉穴等，可行气活血，调节内分泌。 癫痫病都有哪些治疗方法导致癫痫的主要病因都是什么癫痫发生之后的症状有哪些
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