生姜红茶减肥法怎么做 生姜减肥茶制作方法
时间:2024-10-22
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遵循生姜红茶食谱
生姜红茶减肥法一般是4天为一个周期进行的,四天的具体食谱如下:
*一天
可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
第二天
早:胡萝卜+生姜红茶(400ml)
中:胡萝卜+生姜红茶(400ml)
晚:杂粮粥
第三天:
早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)
中:杂粮粥
晚:杂粮粥
第四天:
早:生姜红茶
中:正常饮食
晚:正常饮食
喝生姜红茶茶饮减肥
生姜红茶每天喝2-6杯为宜,在早上喝一杯生姜红茶减肥效果更好,升高体温,促进代谢。还可以在沐浴前喝一杯,能促进排汗与利尿。容易手脚冰冷的寒性体质人群,每天持续是当地喝些生姜红茶,不久能改善易胖体质,同时也可以使身体暖和起来。
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