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如何预防雾霾的危害 教你自我保健六大处方

时间:2022-05-20 浏览量:20次

如何预防雾霾的危害?现在雾霾天是越来越多,我们都知道雾霾会影响到我们的健康,影响呼吸道健康,影响心脑血管健康,甚至有致癌的危险。为了避免雾霾的危害,我们要加强自我的保健,那么如何预防雾霾的危害?下面寻医问药中医为大家介绍一下预防雾霾危害的方法!

1、运动方

感冒时参加体育活动是有害而无益的,感冒是由病毒引起的一种急性上呼吸道传染病。*为了抗御入侵的病毒,调动有利因素,如白血球增加、吞噬细胞作用加强、肝脏解毒能力加强、加速新陈代谢,提高*的抗病能力。同时,也大量消耗糖、脂肪、蛋白质等营养物质。

但感冒后,还是以休息来调养生息,因为,雾霾天气外界环境粉尘和细菌较多,如进行室外大运动量可使*呼入大量粉尘细菌,导致感冒后的机体调节功能失常,使抵抗力下降,加重病情。如需运动而应进行室内或者在中午雾少时进行。

2、洗鼻方

阴霾天已经成为病毒的温床,吸烟可刺激上呼吸道粘膜,从而加重炎症反应,使病情加重,病程迁延。烟雾中含有一种化学成分,它能改变鼻粘液浓度,促使病毒进入*呼吸系统,以致病变范围扩大。烟雾毒素可减缓鼻粘膜纤毛的蠕动速度,使鼻腔难以阻挡细菌、病毒及灰尘的侵入。吸入体内的烟雾,会降低白细胞的活动能力,使白细胞不能有效杀灭入侵病毒,抑制其活力。

可用冷水和盐水洗鼻,前者能提高鼻子对外界的抵抗力,而后者能起到杀菌作用,为鼻子提供适宜的湿度和温度。

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