【肾虚腰酸背痛怎么办】_腰酸背痛_怎么治疗_治疗方法
时间：2021-10-21
浏览量：15次
肾虚腰酸背痛，应该注意生活当中的保健和调节，对于这些腰酸背痛的部位，可采取按摩保健的方法，平时更应该注意补肾工作，可以熬杜仲猪腰汤，对缓解肾虚引起的腰酸背痛有很好的功效。
1、保健按摩
按摩肾俞穴,肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。双手搓热后用手掌从上至下摩擦50次,左右两侧穴位交替进行2次。此法能防治肾虚腰痛。同时平时可以经常活动腰部,使得腰部的气血顺畅,以补肾气。还可用手指按摩腰部,有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊 气下降的地方,晚上泡脚时,别忘了按揉它。
2、 补肾食疗
肾虚腰痛杜仲猪腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮 熟去药渣调料,吃腰子喝汤。川断猪尾汤:川断20克、杜仲25克、猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤。长期食用可以有效的缓解肾虚引起的腰膝酸软精神乏力。
3、提示
现代人生活水平越来越高了,人对自己的健康问题也越来越关注。现代社会生活压力大,许多年轻人为了车子、房子、妻子、孩子,不得不努力的工作,成日的加班加点,生活连轴转,殊不知过度的操劳会导致男人出现肾虚的症状,如果出现了肾虚可以试试绅撕挺效果就挺好的,平时更应多注意多练身体,保持个人卫生。
癫痫症状在不同时期有什么不同南昌癫痫医院哪家比较好呢武汉哪医院看癫痫病好上一篇：重度脂肪肝危害
下一篇：木瓜百合煲鹧鸪汤健脾补虚润喉通乳