增强体力的食物有哪些？吃什么好
时间：2023-09-28
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增强体力的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍增强体力的食物，希望能给大家带来帮助。
增强体力的食物有哪些？吃什么好1、红秋葵
红秋葵具有防癌、抗癌、促消化、促进消化、帮助消化、消除疲劳、增强体力之功效。常用于胃炎、癌症、贫血、胃溃疡、消化不良等症。一般人群均可食用。
每100克红秋葵含热量31千卡。
2、洋菇
洋菇具有镇痛、镇静、镇咳、补脾、润肺、理气、化痰之功效。常用于便秘、肠癌、糖尿病、动脉硬化等症。一般人群均可食用。尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者。便泄者慎食。
每100克洋菇含热量22千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与野鸡相克同食可能会引起不适。可与葱、鲑鱼、青豆、豆腐、三文鱼、鲫鱼搭配。
3、野燕麦
野燕麦具有降糖、减肥、通便、补钙、浮肿、脂肪肝、治便秘之功效。常用于浮肿、便秘、脂肪肝、糖尿病、虚汗不止等症。一般人群均可食用。肠道敏感人慎食。
每100克野燕麦含热量353千卡。与白糖相克同食可能会引起不适。可与绿豆、虾、河虾、小龙虾、皮皮虾、对虾搭配。
4、灵芝粉
灵芝粉具有保肝、护肝、明目、补肝、安神、抗衰老、抗肿瘤之功效。常用于虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤等症。灵芝粉适合所有人群。 化疗肿瘤患者、体弱多病者，大病初愈者、失眠患者、心血管疾病患者、糖尿病患者、慢性肝炎患者、老年病患者、预防各种疾病的中老年人、养颜美容的中青年女士等。
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