内分泌不调吃什么能调节 调节女性内分泌的很强食物
时间：2021-10-22
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女性一旦出现内分泌不调就容易引起各种窘况，爆痘和经期不准都很常见。内在不好严重影响外在美观，此时食疗就变得很重要了。吃什么能调节女性内分泌呢？下面推荐调节女性内分泌很强的食物。
NO.1 豆制品
众所周知豆制品里含有丰富的雌激素，这些雌激素都是*且没有副作用的，因此是调节内分泌的很好食物。特别是女性进入30岁后，逐渐开始衰老，内分泌也紊乱，坚持喝豆浆的习惯还能延缓衰老推迟更年期。
NO.2 蜂产品
蜂蜜、花粉、蜂王浆等都具有很好的调节女性内分泌、延缓衰老、排毒养颜的作用，但蜂产品属于动物雌激素的范畴，不建议年轻女性实用，30-35以后食用很佳。
NO.3 维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素，主要产物就是生育酚。它是生活中很主要的抗氧化剂之一，还能改善血液循环，对女性来说是不错的维生素补给品。当然你也可以从食物中获取维生素E，这样能避免长胖风险。
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