【喝酸奶对人有哪些好处】_酸奶_人体_功效_益处-大众养生网
时间：2022-05-21
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酸奶以其独特的口味，营养保健的功效，越来越受人们的青睐。现在有很多的人都有天天喝酸奶的习惯，而且酸奶口感酸酸甜甜，小孩也特别喜欢喝。酸奶的功效非常对，对人体也有很多的好处。那么，究竟喝酸奶对人有哪些好处呢？让我们通过下文来了解一下吧！
1、体内净肠：酸奶能调理肠胃内细菌平衡，增加体内双歧杆菌等有益菌，抑制某些有害细菌的繁殖，净化肠胃刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃病症发生。提高人体免疫力，增加对疾病的抵抗力。
2、体外美容：酸奶具有很好的嫩肤功能，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的蛋白质、维生素等，并且容易为皮肤所吸收。可适量添加水果、小麦胚芽等，美容效果更佳。
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