游泳后可以洗热水澡吗 凉水泳后绝对不能马上洗热水
时间：2021-12-08
浏览量：16次
游泳后可以洗热水澡吗
可以洗，但不能马上洗，很好间隔半小时。
如果是游凉水泳后绝对不能马上洗热水，因为在凉水里，肌肤的毛孔遇冷收缩，中枢神经会启动皮肤开启抗“寒”机能，而热量会留存在体内慢慢补充抗寒能量，尤其是冬天更为明显。一般在冷水泳后要让体内不断产生热量来缓冲肌肤的冷刺激，慢慢由里到外的让毛孔恢复正常，这样会觉得身体特别的舒服，也不会觉得外界的“冷”。
如果凉水泳后立即热水，使身体外表因突然遇热会让毛孔由外向里张开而让“寒气”渗入体内，倍感“寒冷”，要是冬天会是透心凉（因为我冬泳有体会），很久都不能恢复，血压也会突变，身体差的还会发生猝死。当然夏天不会有那么严重，但对身体肯定还是有伤害，很容易感冒。
当然，如果你是在恒温水里游泳后，自然可以洗热水，只是水温也不能太高，尤其是老年人，容易引起高血压而导致脑溢血。
游泳前很好冲个温水澡
泳前冲水一般应该是温水，因为水太凉的话人会受不了。当然，如果身体够健康，也想锻炼自己的耐寒能力的话，还是尽量用的水凉一点的好，可更好适应水温，防止抽筋，保护心肺。另外，水也不能太热，水太热的话不利于马上下水游泳。
游泳后洗热水澡有好处
游泳后只是不能立即洗热水澡，但过半小时后洗是很有好处的，比如游完后冲热水，可帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒，清洁皮肤等。
冬泳更忌游泳后马上洗热水澡
冬泳后更应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温的房间、烤火或者洗热水澡。
湖北省能治好癫痫的医院有哪些继发性癫痫护理方法癫痫病早期症状是什么呢上一篇：三维鱼肝油乳的说明书
下一篇：盐包热敷的功效与作用