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立春是几月几日2016?立春是几月几日?

时间:2024-07-10 浏览量:9次
立春不仅仅是二十四节气中的*节气,它还是一个重要的节日。在立春到来时,天气开始回暖,人们就能感受到春天的气息了,首先,我们要知道立春是几月几日,一年之计在于春,我们不要在如此有生机的春天继续偷懒,其次,立春既然是一个节日,那么肯定有一些习俗。一起来看看吧!。1、立春是几月几日 2016年的立春日期是2月4日,农历则是在腊月二十六。 作为春季的*一个节气,立春在每年公历的2月4日前后,每年2月4日或5日太阳达到黄经的315度时即为立春,从立春开始,就意味着冬天的结束,万物也开始苏醒,天气也会逐渐回暖。 2、立春是不是春天的开始 虽说立春是二十四节气中的*一个节气,从时间上来算也是春天的月份,但是将立春作为春天的开始不符合天气情况,因为此时一般还在春节前后,天气还是很冷的。 在气象学上,是将平均温度10-20℃才作为春天的开始,这也是比较合理的标准。 3、立春习俗 立春是个重要日子,民谚有“一年之计在于春”的说法,有报春,打春,抢春,抬春色,咬春等多种庆祝方式,这些习俗都寓意着人们祈求五谷丰登,吉祥如意的美好愿望。 4、立春起居注意事项 立春是冬春之交的季节,但是春寒料峭,气温变化大,人体对寒邪的抵抗能力也有所减弱,因此在这个时候不宜去掉棉服,要注意保暖,避免风邪侵袭身体,减少外出的时间,避风寒。 5、立春饮食注意事项 立春之时,饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛发散之物,不宜吃酸收之味。 宜吃食物:韭菜,大枣,花生,葱,香菜,春笋,胡萝卜等辛甘发散作用的食物;牛奶,蛋类,鱼类。虾,鸡肉,鸭肉,牛肉等补充热量,增强身体抗病能力的食物。枸杞子,郁金,元胡等有养肝理气作用的食物。 忌吃食物:烤鸭,羊肉,火锅,烤肉等油腻,性热,煎烤油炸类食物,易损耗阳气,导致上火,西红柿,柑橘,橙子,柚子,山楂,橄榄,柠檬等酸味食物,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。 6、立春怎么养生 1、早起早睡以养肝 《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法,就会损伤肝,这是因为春天生养的基础。因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。 2、防止旧病复发 古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。 3、不要过早减衣 “春不减衣,秋不戴帽”。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。 4、每天梳头百下 《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。 5、少吃补品和盐 很多人崇尚冬季进补,但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然,应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补,符合冬藏的养生原则。但立春之后的这段时间里,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。 6、多吃韭菜香菜 春季阳气初生,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物。

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