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瘦一斤要消耗多少千卡 瘦一斤要消耗多少千卡和大卡

时间:2024-08-07 浏览量:7次
3850千卡。 一公斤的脂肪相当于7700千卡卡路里的热量,而想要瘦一斤的话,其就需要消耗3850千卡的热量。 而算上每个人的每日基础代谢的热量需要消耗在1500千卡热量左右,所以每个人瘦一斤的话需要消耗2350千卡左右。 以上就是运动养生栏目下与跑步有关,关于“瘦一斤要消耗多少千卡”相关内容,希望能够帮助到您!

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