当前位置： 首页 >> 日常养生 自学太极拳的方法 几个要点得注意 时间：2024-09-11 浏览量：6次 首先，查阅有关书籍，了解一下太极运动的特点和常识，选择自己喜欢的拳种项目。一般情况是先学拳，打好基础后再学剑。我本人就是先学两套拳，一年后才开始学剑。 其次，学拳的话要根据你的年龄和体质选择一个拳种。年轻人可以学陈氏的，中年人练杨氏好点，小六我就是练杨氏的，70岁以上老人练孙氏比较好。 然后选择套路。如果学杨氏的，可以从很简单的套路学起，至于选哪个，自己上网查去，小六不好为你做主。 接着，下载一个教的比较好的视频，然后分段，分节观看和模仿练习。一天学一两个动作为宜，多了消化不了。 如何仔细看视频呢？首先你要学会使用视频播放器，像百度影音和暴风影音可以通过同时按下CTRL键和光标区向下箭头键，进行慢速播放。这个请上网看资料。 怎样检测你练的质量呢？自查，对着镜子打拳。互查，练习者之间相互检查。高人指点，请水平高的拳友看一下，及时纠正你的错误。轻度癫痫治疗费用多少钱癫痫病外科治疗费用是多少?常见的术前检查项目小儿失神癫痫治疗费用贵吗癫痫的治疗费用需要很多吗小儿癫痫治疗费用大概多少 上一篇：女性必知必看的运动健身小常识 学起来吧 下一篇：七个简单的瑜伽动作，气质上升一个up
首先，查阅有关书籍，了解一下太极运动的特点和常识，选择自己喜欢的拳种项目。一般情况是先学拳，打好基础后再学剑。我本人就是先学两套拳，一年后才开始学剑。 其次，学拳的话要根据你的年龄和体质选择一个拳种。年轻人可以学陈氏的，中年人练杨氏好点，小六我就是练杨氏的，70岁以上老人练孙氏比较好。 然后选择套路。如果学杨氏的，可以从很简单的套路学起，至于选哪个，自己上网查去，小六不好为你做主。 接着，下载一个教的比较好的视频，然后分段，分节观看和模仿练习。一天学一两个动作为宜，多了消化不了。 如何仔细看视频呢？首先你要学会使用视频播放器，像百度影音和暴风影音可以通过同时按下CTRL键和光标区向下箭头键，进行慢速播放。这个请上网看资料。 怎样检测你练的质量呢？自查，对着镜子打拳。互查，练习者之间相互检查。高人指点，请水平高的拳友看一下，及时纠正你的错误。轻度癫痫治疗费用多少钱癫痫病外科治疗费用是多少?常见的术前检查项目小儿失神癫痫治疗费用贵吗癫痫的治疗费用需要很多吗小儿癫痫治疗费用大概多少