当前位置： 首页 >> 人群养生 骨盆后倾的原因 为什么会骨盆后倾 时间：2024-08-29 浏览量：4次 现代人长期久坐，有的是在办公室办公，有的是在电脑前玩游戏。但长期的久坐加上不正确的姿势很容易让我们的骨盆偏移，有的会造成骨盆后倾。我们今天就来聊聊造成骨盆后倾的具体原因。 骨盆后倾的原因 1、趴着睡 趴着睡是骨盆后倾的另一个原因。当你以这样的睡姿入睡时，你的手臂极有可能放在你的脸前面，这会将你的上半身向后推，并使你的髋/骨盆向前移动。如果一个人想要纠正骨盆后倾的睡姿，那么他很好选择仰卧睡姿。 2、久坐 坐是导致骨盆后倾的主要原因之一，尤其是坐姿不当时久坐。通常情况下，大家不会将他们的腰背抵在椅背上，而是将臀部/骨盆向前推。如果有人每天花几个小时以这种不雅的姿势坐着，腘绳肌就会缩短，腰部曲线就会消失，就有可能形成骨盆后倾。 3、不良站姿 长期骨盆后倾的站姿只会强化不良姿势。例如，骨盆后倾的人在上半身负重时，通常会向前移动髋部。 骨盆后倾的危害 1、脊椎问题 骨盆后倾会导致胸闷气短，腰椎曲度变直，颈椎胸椎代偿，脊柱出现问题。 2、增加受伤几率 骨盆后倾会增加膝盖长期压力大，增加受伤几率。这种姿态会导致身体重心向前，让膝关节承重更多重量，很终可能导致受伤几率增加，磨损严重。 3、影响内分泌系统和生殖系统 骨盆是生殖功能和内脏器官支撑的重要位置，骨盆位置发生改变，会影响内分泌系统和生殖系统。 4、骶髂关节变位 当下肢固定，骨盆后倾造成髋部伸展，腰椎角度减少，腹部肌肉张力增加，腹部上有横向纹路，髂前上棘在矢状面上往后超过耻骨。当骨盆后倾，为了让脊柱保持在正中垂直位置，骶髂关节位置改变，导致地面反作用力从下肢至脊柱的传导改变；重力从上肢和躯干至下肢也会改变，使此关节功能恶化。 看了文章，相信你也了解了自己为什么会骨盆后倾。根据自己的症状选择相应的治疗方式是很重要的，尤其是因骨盆后倾引起的腰椎问题比较严重的患者一定要及时就医。很后希望大家都能早日脱离骨盆后倾的“苦海”，远离痛苦。癫痫病治疗费用怎样治好癫痫病脑电波能查出什么癫痫用药癫痫的有效治疗 上一篇：痛经怎么回事 引起痛经的原因 下一篇：骨盆前倾的危害 骨盆前倾对身体有什么影响
现代人长期久坐，有的是在办公室办公，有的是在电脑前玩游戏。但长期的久坐加上不正确的姿势很容易让我们的骨盆偏移，有的会造成骨盆后倾。我们今天就来聊聊造成骨盆后倾的具体原因。 骨盆后倾的原因 1、趴着睡 趴着睡是骨盆后倾的另一个原因。当你以这样的睡姿入睡时，你的手臂极有可能放在你的脸前面，这会将你的上半身向后推，并使你的髋/骨盆向前移动。如果一个人想要纠正骨盆后倾的睡姿，那么他很好选择仰卧睡姿。 2、久坐 坐是导致骨盆后倾的主要原因之一，尤其是坐姿不当时久坐。通常情况下，大家不会将他们的腰背抵在椅背上，而是将臀部/骨盆向前推。如果有人每天花几个小时以这种不雅的姿势坐着，腘绳肌就会缩短，腰部曲线就会消失，就有可能形成骨盆后倾。 3、不良站姿 长期骨盆后倾的站姿只会强化不良姿势。例如，骨盆后倾的人在上半身负重时，通常会向前移动髋部。 骨盆后倾的危害 1、脊椎问题 骨盆后倾会导致胸闷气短，腰椎曲度变直，颈椎胸椎代偿，脊柱出现问题。 2、增加受伤几率 骨盆后倾会增加膝盖长期压力大，增加受伤几率。这种姿态会导致身体重心向前，让膝关节承重更多重量，很终可能导致受伤几率增加，磨损严重。 3、影响内分泌系统和生殖系统 骨盆是生殖功能和内脏器官支撑的重要位置，骨盆位置发生改变，会影响内分泌系统和生殖系统。 4、骶髂关节变位 当下肢固定，骨盆后倾造成髋部伸展，腰椎角度减少，腹部肌肉张力增加，腹部上有横向纹路，髂前上棘在矢状面上往后超过耻骨。当骨盆后倾，为了让脊柱保持在正中垂直位置，骶髂关节位置改变，导致地面反作用力从下肢至脊柱的传导改变；重力从上肢和躯干至下肢也会改变，使此关节功能恶化。 看了文章，相信你也了解了自己为什么会骨盆后倾。根据自己的症状选择相应的治疗方式是很重要的，尤其是因骨盆后倾引起的腰椎问题比较严重的患者一定要及时就医。很后希望大家都能早日脱离骨盆后倾的“苦海”，远离痛苦。癫痫病治疗费用怎样治好癫痫病脑电波能查出什么癫痫用药癫痫的有效治疗