【吃那些水果对皮肤好】_水果_益处_好处_作用-大众养生网
时间：2022-05-17
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如果说正确地选择一些水果，就能够让自己皮肤变得更好，相信谁都愿意去尝试吧，因为去购买各种各样的肌肤护理产品，不合适的话起不到护肤效果，还有可能会伤害自己的皮肤但是，如果通过吃一些水果的方式，那么自然就可以避免这种担心，因为水果是比较安全健康的护肤方法。
奇异果：维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。
柠檬：深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。
柑橘：清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。
菠萝：对身体有很好的清洁、排毒作用。
木瓜：除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。
葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。
樱桃：含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。
草莓：含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。
这些水果之所以可以起到护肤的功效，主要还是其中富含的这些营养物质，对帮助你保持肌肤健康比较有利，比如比如维生素a维生素c等这些物质，都是预防肌肤衰老，以及各种肌肤问题的很大帮手，让你的肌肤变得更加有弹性和滋润。