当前位置： 首页 >> 人群养生 感觉容易困乏 用桑菊泡水喝 时间：2023-09-22 浏览量：13次 春天里很多人容易感到困乏，有报道提示人们，如果经常感到疲倦可能是缺铁，要多给身体补充铁这一微量元素。不过中医医生提醒，对于疲倦要辨证治疗，单纯补铁未必有效，很好多吃些补阴的食物。人经常感到疲劳可能有多种原因，缺铁、气虚、阴虚、血虚、心情不畅等原因，都可能使人容易感到疲劳。此外，春季人容易感到疲劳也和阳气升发有关，阳气升发，人体供应到皮肤毛细血管的血液增多，头部以及脏器缺氧，阴精不足，人也就会感到疲劳。要减少疲劳的发生，首先要保持心情舒畅，其次是要早睡早起，尤其是早晨不要贪睡，如果感觉困乏可以做做健身操。饮食上少吃阳亢的食物，如油炸和辛辣食品；可多吃些滋润补阴的食品，如鸭肉、荸荠、藕、百合、山药、南瓜、核桃等；还可用桑叶、薄荷、菊花泡水喝，有清热下火的作用。西安中际中西医结合医院口碑，看癫痫医院要选对西安中际怎么治疗癫痫，能不能看好西安中际癫痫医院怎么样，能不能看好西安中际医院是正规医院吗，能不能看好西安中际医院是真的吗，能不能看好 上一篇：食物口感影响功能：吃香椿可治不孕不育 下一篇：缓解脂肪肝应从饮食入手
春天里很多人容易感到困乏，有报道提示人们，如果经常感到疲倦可能是缺铁，要多给身体补充铁这一微量元素。不过中医医生提醒，对于疲倦要辨证治疗，单纯补铁未必有效，很好多吃些补阴的食物。人经常感到疲劳可能有多种原因，缺铁、气虚、阴虚、血虚、心情不畅等原因，都可能使人容易感到疲劳。此外，春季人容易感到疲劳也和阳气升发有关，阳气升发，人体供应到皮肤毛细血管的血液增多，头部以及脏器缺氧，阴精不足，人也就会感到疲劳。要减少疲劳的发生，首先要保持心情舒畅，其次是要早睡早起，尤其是早晨不要贪睡，如果感觉困乏可以做做健身操。饮食上少吃阳亢的食物，如油炸和辛辣食品；可多吃些滋润补阴的食品，如鸭肉、荸荠、藕、百合、山药、南瓜、核桃等；还可用桑叶、薄荷、菊花泡水喝，有清热下火的作用。西安中际中西医结合医院口碑，看癫痫医院要选对西安中际怎么治疗癫痫，能不能看好西安中际癫痫医院怎么样，能不能看好西安中际医院是正规医院吗，能不能看好西安中际医院是真的吗，能不能看好