当前位置： 首页 >> 人群养生 孕期保胎，一直卧床休息并不是好办法 时间：2024-01-15 浏览量：11次 很多好不容易才怀孕的夫妻，对于来之不易的胎宝宝都是万分小心。很多孕妈妈都是验孕棒刚红，就立马辞职闭门不出，开始卧床休息来「保胎」，生怕走着路孩子就掉了 。卧床休息真的可以「保胎」吗？怀孕了就应该一直躺着吗？今天，李珊医生就从医学的角度来检验这个民间说法的科学性。卧床休息并不一定能减少孕期的风险怀孕了，身体不适，或者出现了褐色分泌物等情况，我们可以适度多注意休息，但是并非绝对卧床就是更好的。美国妇产科医师学会声明：「对于先兆流产的病人，虽然曾建议卧床休息及补充液体，但是这些措施并未证明对预防早产有效，不应常规推荐。此外，潜在的危害，包括静脉血栓栓塞，骨骼脱钙，体能降低和失业带来的负面影响不应该被低估。」图片来源于：123rf.com.cn 正版图片库而在很近的研究中，严格的卧床休息（全天卧床，不做其他活动），并没有足够证据支持其对先兆流产，妊娠高血压，先兆子痫和早产有预防或者治疗作用。更有研究者认为，卧床休息有害无益，根本不应该开此医嘱。在一项在针对 646 位宫颈较短（少于 3 cm）的单胎孕妇所作的研究结果中显示：单胎宫颈较短孕妇，即便限制活动也不会减少早产的风险。甚至反而可能使早产的风险提高了。在 2014 年中华医学会妇产科学分会产科学组制定的「早产的临床诊断与治疗指南」中也明确指出：尚无证据支持「卧床休息」是早产的有效预防方法。长期卧床休息还可能有危害孕期长期卧床休息，还可能给身体带来一些危害！危害一：加重了静脉血栓栓塞的风险。在孕期，血液处于高凝状态，卧床休息静止不动让血液循环减慢，身体抵抗能力下降，更易形成血栓。一项研究发现，孕期卧床休息的孕妇血栓发生率的相对风险，远远高于没有卧床休息的孕妇。危害二：影响到骨骼和肌肉的功能。卧床休息加重了骨骼脱钙的情况，一项针对孕妇骨小梁丢失（通过双能 X 线吸收测量法）的研究中发现，校正后的平均丢失量，卧床休息孕妇为 4.6%，非卧床休息的孕妇仅为 1.5%。长期卧床，肌肉的代谢逐渐改变导致肌肉废用性萎缩，甚至造成产后下肢无力，行走困难。图片来源于：123rf.com.cn 正版图片库危害三：影响到心肺功能和消化功能。在孕期，由于胎盘激素对消化功能的抑制，胃部括约肌松弛，肠道蠕动能力下降，而且随着子宫的增大，孕妇会觉得恶心，胃胀气，甚至呕吐，厌食，甚至伴随便秘。而长期的卧床休息会加重这些不适。同时由于躺在床上体位的改变，使血液循环分配改变，容易导致心肺功能下降。在长期卧床后，一部分孕妇可能会在恢复活动后感到体能下降，气短，胸闷。原来可以完成的活动都比较吃力了。危害四：给孕妇更大的压力和精神负担。卧床休息，意味着失去薪酬。家中有矿毕竟只是少数，随着经济负担的加重，男性可能会因为增加了额外的压力，而导致焦虑和疲惫，引起家庭矛盾的产生。同时，卧床休息的孕妇，没事就可能会胡思乱想，时刻担心着胎儿的健康，抑郁情况加重，常常表现为焦虑，敌意和烦躁不安。万一因为意外情况导致不良后果，孕妇可能会因为觉得自己没有严格卧床休息，产生严重的自责。这无疑更是一种负担。孕期适度的运动和休息都是重要的也许孕妈妈要问了，孕期安胎真的完全可以摒弃卧床休息吗？并不是哦。在现阶段我国的医疗环境之下，我们医生面临先兆流产，早产和胎膜早破的病人，此时病人一般精神高度紧张，得不到充足的休息。那么这些时候，让病人「休息好」是进行下一步发展的必要前提。对于孕期来说，适度的运动和休息，都是重要的。胚胎就好像庄稼。一棵茁壮的幼苗，适度的风雨，反而有利于它的生长。而瘦弱的，没有根须的幼苗，即使在温室中保护，也无法顺利生长成熟。图片来源于：123rf.com.cn 正版图片库在孕期，导致先兆流产和早产的原因很多，当我们因为过度劳累的原因导致出现这些情况的时候，就需要适当减少或者避免过劳过重的活动了：出现了腹痛伴随有阴道出血，尤其是血量比较大，血色鲜红，而且有腹痛（宫缩）的情况。孕妇在检查中发现存在有胎膜下或者绒毛下血肿，或者发现存在有前置胎盘，并且已经伴随有出血的情况。已经做了宫颈环扎术。或者因为子宫解剖学的异常（比方说马鞍形子宫，或者宫颈机能不全）而导致过一次或者多次的流产和早产的。当然啦，我不建议的卧床休息，其实是指长期的、严格的卧床休息，是指除了必要的检查，其他时间都呆在床上不做任何活动的卧床。好好的一个人，身体倍棒吃嘛嘛香，整天躺躺躺，没毛病也要躺出毛病来的！在面临意外流产和早产的时候，我们一定要仔细查找出真正的原因，不能盲目的终止一切活动长期卧床。保持一个轻松愉快的心情，适度的休闲娱乐活动，不仅有利于孕期身心的健康，对胎儿的生长发育也是有一定好处的。所以在孕期，准妈妈们一定要掌握好力度，把握休息和运动之间的平衡。张弛有度，劳逸结合，这会帮助自己更加健康顺利地度过孕期哦！本文经由浙江大学医学院附属妇产科医院产科主治医师、临床医学硕士翁若鹏审核不仅是孕期保胎问题，自从怀孕之后，准妈妈会遇到各种各样的困惑。自从怀孕之后，准妈妈会遇到各种各样的困惑。孕期能过性生活吗？扫码回复「性生活」查看答案。哪些食物孕妇打死也不能吃？扫码回复「忌口」查看答案。怀孕了叶酸怎么补？扫码回复「叶酸」查看答案。更多孕期问题，欢迎关注丁香妈妈，孕产养育的难题，这里有答案。西安怎么治疗女性癫痫病好西安女性癫痫病能治好吗,怎么治疗西安女性癫痫病医院西安哪能治好女性癫痫病西安难治性癫痫病的治疗 上一篇：对于器官捐献，你怎么看？ 下一篇：你不是颜值不够，只是头发太油
很多好不容易才怀孕的夫妻，对于来之不易的胎宝宝都是万分小心。很多孕妈妈都是验孕棒刚红，就立马辞职闭门不出，开始卧床休息来「保胎」，生怕走着路孩子就掉了 。卧床休息真的可以「保胎」吗？怀孕了就应该一直躺着吗？今天，李珊医生就从医学的角度来检验这个民间说法的科学性。卧床休息并不一定能减少孕期的风险怀孕了，身体不适，或者出现了褐色分泌物等情况，我们可以适度多注意休息，但是并非绝对卧床就是更好的。美国妇产科医师学会声明：「对于先兆流产的病人，虽然曾建议卧床休息及补充液体，但是这些措施并未证明对预防早产有效，不应常规推荐。此外，潜在的危害，包括静脉血栓栓塞，骨骼脱钙，体能降低和失业带来的负面影响不应该被低估。」图片来源于：123rf.com.cn 正版图片库而在很近的研究中，严格的卧床休息（全天卧床，不做其他活动），并没有足够证据支持其对先兆流产，妊娠高血压，先兆子痫和早产有预防或者治疗作用。更有研究者认为，卧床休息有害无益，根本不应该开此医嘱。在一项在针对 646 位宫颈较短（少于 3 cm）的单胎孕妇所作的研究结果中显示：单胎宫颈较短孕妇，即便限制活动也不会减少早产的风险。甚至反而可能使早产的风险提高了。在 2014 年中华医学会妇产科学分会产科学组制定的「早产的临床诊断与治疗指南」中也明确指出：尚无证据支持「卧床休息」是早产的有效预防方法。长期卧床休息还可能有危害孕期长期卧床休息，还可能给身体带来一些危害！危害一：加重了静脉血栓栓塞的风险。在孕期，血液处于高凝状态，卧床休息静止不动让血液循环减慢，身体抵抗能力下降，更易形成血栓。一项研究发现，孕期卧床休息的孕妇血栓发生率的相对风险，远远高于没有卧床休息的孕妇。危害二：影响到骨骼和肌肉的功能。卧床休息加重了骨骼脱钙的情况，一项针对孕妇骨小梁丢失（通过双能 X 线吸收测量法）的研究中发现，校正后的平均丢失量，卧床休息孕妇为 4.6%，非卧床休息的孕妇仅为 1.5%。长期卧床，肌肉的代谢逐渐改变导致肌肉废用性萎缩，甚至造成产后下肢无力，行走困难。图片来源于：123rf.com.cn 正版图片库危害三：影响到心肺功能和消化功能。在孕期，由于胎盘激素对消化功能的抑制，胃部括约肌松弛，肠道蠕动能力下降，而且随着子宫的增大，孕妇会觉得恶心，胃胀气，甚至呕吐，厌食，甚至伴随便秘。而长期的卧床休息会加重这些不适。同时由于躺在床上体位的改变，使血液循环分配改变，容易导致心肺功能下降。在长期卧床后，一部分孕妇可能会在恢复活动后感到体能下降，气短，胸闷。原来可以完成的活动都比较吃力了。危害四：给孕妇更大的压力和精神负担。卧床休息，意味着失去薪酬。家中有矿毕竟只是少数，随着经济负担的加重，男性可能会因为增加了额外的压力，而导致焦虑和疲惫，引起家庭矛盾的产生。同时，卧床休息的孕妇，没事就可能会胡思乱想，时刻担心着胎儿的健康，抑郁情况加重，常常表现为焦虑，敌意和烦躁不安。万一因为意外情况导致不良后果，孕妇可能会因为觉得自己没有严格卧床休息，产生严重的自责。这无疑更是一种负担。孕期适度的运动和休息都是重要的也许孕妈妈要问了，孕期安胎真的完全可以摒弃卧床休息吗？并不是哦。在现阶段我国的医疗环境之下，我们医生面临先兆流产，早产和胎膜早破的病人，此时病人一般精神高度紧张，得不到充足的休息。那么这些时候，让病人「休息好」是进行下一步发展的必要前提。对于孕期来说，适度的运动和休息，都是重要的。胚胎就好像庄稼。一棵茁壮的幼苗，适度的风雨，反而有利于它的生长。而瘦弱的，没有根须的幼苗，即使在温室中保护，也无法顺利生长成熟。图片来源于：123rf.com.cn 正版图片库在孕期，导致先兆流产和早产的原因很多，当我们因为过度劳累的原因导致出现这些情况的时候，就需要适当减少或者避免过劳过重的活动了：出现了腹痛伴随有阴道出血，尤其是血量比较大，血色鲜红，而且有腹痛（宫缩）的情况。孕妇在检查中发现存在有胎膜下或者绒毛下血肿，或者发现存在有前置胎盘，并且已经伴随有出血的情况。已经做了宫颈环扎术。或者因为子宫解剖学的异常（比方说马鞍形子宫，或者宫颈机能不全）而导致过一次或者多次的流产和早产的。当然啦，我不建议的卧床休息，其实是指长期的、严格的卧床休息，是指除了必要的检查，其他时间都呆在床上不做任何活动的卧床。好好的一个人，身体倍棒吃嘛嘛香，整天躺躺躺，没毛病也要躺出毛病来的！在面临意外流产和早产的时候，我们一定要仔细查找出真正的原因，不能盲目的终止一切活动长期卧床。保持一个轻松愉快的心情，适度的休闲娱乐活动，不仅有利于孕期身心的健康，对胎儿的生长发育也是有一定好处的。所以在孕期，准妈妈们一定要掌握好力度，把握休息和运动之间的平衡。张弛有度，劳逸结合，这会帮助自己更加健康顺利地度过孕期哦！本文经由浙江大学医学院附属妇产科医院产科主治医师、临床医学硕士翁若鹏审核不仅是孕期保胎问题，自从怀孕之后，准妈妈会遇到各种各样的困惑。自从怀孕之后，准妈妈会遇到各种各样的困惑。孕期能过性生活吗？扫码回复「性生活」查看答案。哪些食物孕妇打死也不能吃？扫码回复「忌口」查看答案。怀孕了叶酸怎么补？扫码回复「叶酸」查看答案。更多孕期问题，欢迎关注丁香妈妈，孕产养育的难题，这里有答案。西安怎么治疗女性癫痫病好西安女性癫痫病能治好吗,怎么治疗西安女性癫痫病医院西安哪能治好女性癫痫病西安难治性癫痫病的治疗