当前位置： 首页 >> 四季养生 经期吃什么好 6款经典养生粥是* 时间：2024-09-20 浏览量：2次 1黄芪鸡汁粥 原料： 重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。 制法： 将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。 功效： 益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。 2猪肝粥 原料： 猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。 制法： 将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。 功效： 补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。 3豆腐猪血汤 原料： 豆腐250克，猪血(羊血、牛血也可)400克，大枣10枚。 制法： 将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。 功效： 补血，适用于妇女产后贫血。 4红枣桂圆粥 原料： 龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效： 养心补脾，滋补强壮。 6鲤鱼阿胶粥 原料： 粳米100克，鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克，姜3克、桂皮2克、盐1克。 制法： 将糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。鲤鱼刮鳞去鳃，去除内脏，洗净后切块，放入锅中，加入适量冷水煎汤。将糯米放入锅中，加入冷水约 1000毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟烂，汤浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用。 功效： 鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。粳米有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳等症状也有不错的疗效。 6首乌粳米粥 原料： 首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。 制法： 先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效： 补肝益肾，养血理虚。黑龙江哪里能看癫痫北京治疗癫痫科好的医院北京那家治疗癫痫效果好北京治癫痫病的医院北京癫痫专业医院有哪些啊 上一篇：25果蔬帮你补水润肤 下一篇：五食谱让你瘦到尖叫
1黄芪鸡汁粥 原料： 重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。 制法： 将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。 功效： 益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。 2猪肝粥 原料： 猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。 制法： 将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。 功效： 补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。 3豆腐猪血汤 原料： 豆腐250克，猪血(羊血、牛血也可)400克，大枣10枚。 制法： 将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。 功效： 补血，适用于妇女产后贫血。 4红枣桂圆粥 原料： 龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效： 养心补脾，滋补强壮。 6鲤鱼阿胶粥 原料： 粳米100克，鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克，姜3克、桂皮2克、盐1克。 制法： 将糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。鲤鱼刮鳞去鳃，去除内脏，洗净后切块，放入锅中，加入适量冷水煎汤。将糯米放入锅中，加入冷水约 1000毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟烂，汤浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用。 功效： 鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。粳米有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳等症状也有不错的疗效。 6首乌粳米粥 原料： 首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。 制法： 先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效： 补肝益肾，养血理虚。黑龙江哪里能看癫痫北京治疗癫痫科好的医院北京那家治疗癫痫效果好北京治癫痫病的医院北京癫痫专业医院有哪些啊