【韭菜闷鸡蛋的做法有哪些 】_怎么做_如何做-大众养生网
时间：2022-05-21
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韭菜闷鸡蛋是一种家常菜，韭菜这种草本植物在我国很多地方都是可以种植的，韭菜中还含有很多的蛋白质和硫氨酸以及维生素等等物质，长期食用可以达到温肾壮阳以及益脾健胃的功效，鸡蛋的营养价值也非常高，所以很多人都会把两者进行搭配，那么韭菜闷鸡蛋的做法有哪些呢?
*一，韭菜闷鸡蛋的做法有哪些? 把韭菜洗净，切小段，发在盘里备用，准备好鸡蛋，把鸡蛋全部打碎放到韭菜盆里，根据个人口味，加入适量盐，根据个人口味，加入适量味精。接着就把鸡蛋和韭菜，盐，味精搅拌均匀，保证每一根韭菜上都包含鸡蛋液。起油锅，当油温达到九成热的时候，把刚刚搅拌好的韭菜鸡蛋液倒入锅中，把韭菜铺匀，接着把韭菜翻面，加入适量水，煮沸就好。
第二，韭菜，属百合科多年生草本植物，全国各地到处都有栽培，南方不少地方更是常年生产。韭菜的营养价值很高，富含丰富的蛋白质、硫氨酸、核黄素、钙、脂肪、铁、维生素C等，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血等，多吃韭菜能养肝，增强脾胃之气，注意的是患有眼疾者、阳亢及热性病症的人要忌食。在中医里，韭菜更有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”。
韭菜闷鸡蛋的做法有哪些?将韭菜洗干净。将洗净的韭菜切碎，准备三个鸡蛋。将鸡蛋打碎，并搅匀。将锅烧热后倒上适量油。当锅够热的时候，将韭菜倒进锅里，撒上适量盐，进行翻炒后摊平，倒上一些水。盖上锅盖，将火调小一点。一两分钟后，掀开锅盖，将鸡蛋均匀的洒在韭菜上，盖上锅盖。这个过程可以倒一点油，以防粘锅，也可以倒点水，以防糊了。等鸡蛋半生熟后，用锅铲将其划开一块块的，进行翻面，再盖上锅盖煮一会。蛋煮熟后，没什么水分的时候，就可以上盘了。
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