空腹抽血总胆固醇偏低 总胆固醇低吃什么好
时间：2024-02-18
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胆固醇偏低在我们日常生活中也会见到一引起，有些人平时不注意自己的身体健康，所以就容易使胆固醇偏低，这样对我们的身体是极为不利的。胆固醇低的患者平时要多吃一些含胆固醇比较高的食物，这样自己体内的胆固醇才可以慢慢的升高。那么空腹抽血总胆固醇偏低怎么办?吃什么可以增高总胆固醇?
一、鸡蛋：鸡蛋是我们平时比较喜欢吃的食物，但是鸡蛋的胆固醇含量比较的高，有一些调查结果显示，鸡蛋里面含有213毫克胆固醇。所以一些胆固醇比较低的朋友们平时可以多吃一些鸡蛋，这样也可以补充一下身体所需要的营养物质，但是注意也不可以吃的太多。
二、冰淇淋：这种食物的热量特别的高，冰冰淇淋打败饼干和巧克力蛋糕成为很受欢迎的甜点，有许多人都喜欢吃这种零食，一杯冰淇淋比一个汉堡的脂肪还多比10个甜甜圈的胆固醇还高。我们平时可以吃一些，但是要选择一些适合自己的冰淇淋，不然对身体也是有一些危害的。
三、蛋糕：有许多人都喜欢吃蛋糕，但是因为蛋糕里面的胆固醇含量比较的高，所以一些胆固醇比较高的患者就要少吃一些。有些人总胆固醇的含量比较的低，所以平时就应该多吃一些热量比较高的食物，但是也要注意多吃一些粗粮，它们里面含有丰富的膳食纤维，对身体也比较的好。
以上这些就是空腹抽血总胆固醇偏低怎么办的回答，总胆固醇偏低的患者都可以了解一下，一定要多注意一下自己的身体情况，以免再引发一些疾病。总胆固醇低的患者也可以多锻炼一下自己的身体，这样也可以增强一下我们的体质，对我们的健康也非常有利。