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秋季吃什么美容养颜 中医五药膳美容护肤

时间:2022-07-15 浏览量:0次

秋季很多皮肤问题容易出现,那么如何美容护肤呢?秋季吃什么可以护肤?今天小编推荐一些中医医生钟爱的美容养颜汤,想要美肤的美眉们赶快行动起来,去看看都有哪些美餐吧!

吃什么美容养颜 推荐五款药膳方

【丝瓜络饮】

配料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。

制法:上七味药,用纱布包裹后,放锅中加水适量,连煎2次,取汁2碗,分早、晚各饮1碗,或代茶频饮。

功能:健脾祛风,悦颜祛斑。本膳用丝瓜络,清热通络,和中舒肝;白茯苓,健脾运中,淡渗利湿;白菊花,清热祛风,养肝悦颜;珍珠母,平肝宁心,清热解毒;玫瑰花,疏肝理气,养血美容;白僵蚕,清热祛风,调和营卫;红枣,健脾和中,润肌泽肤。

【桃花白芷酒】

配料:新开桃花25克,白芷30克,白酒1000克。

制法:桃花、白芷浸酒,装瓶(没有大瓶子可分装成几小瓶)密封,勿令泄气,1个月后,启用。每晚饮1小杯(约20毫升),同时可用少许搽面部。

功能:美容养颜,祛除黑斑。本膳所用桃花,有活血化淤之功;白芷,能祛风胜湿;白酒,有活血美容作用。

看看日常美容护肤的小窍门

1 早睡早起身体好

每天的十点到凌晨的两点,是受损皮肤修复的很佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍,可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。

2 边缘部位莫忽略

手肘,膝盖,指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹,第二天早上就能看到滋润效果。

3 适当按摩有帮助

沿颈部,耳根,肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。

4 热水促血液循环

38度的水温,浸泡十至十五分钟,水没过肚脐即可。能让血液畅通,有利于肌肤的新陈代谢。

5 舒缓运动促睡眠

可以依靠一些舒缓运动,让身体以轻松的状态进入睡眠。

6 多喝白开水

“每天喝8杯水”是个很模糊的概念,所谓的8杯水,是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量,如果你喝完一大锅汤,再喝8杯水,肯定是种摧残。当然,如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品,自然会影响正常白水的摄入量。

很健康的是白开水,建议每天补水可以通过喝白开水,吃水果、喝粥等方式完成。

7 水果养颜很有效

樱桃富含铁,铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍,多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。很新研究发现,维生素C可以扩张皮肤血管,促进血液循环,使人体内的热能尽快地散发出来,从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。

不同季节会有不同的高效营养水果,WH建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多,自然营养会减少一些,还是符合自然规律更好。

8 中午小睡一会儿

午休一般对白领来说是件奢侈品!有多少个中午,你是在开心网和 MSN

上打发过去的?聊天的时候真是开心,时间过得快,也不觉得累,不过到了下午,疲劳困倦就会开始找你“算账”了。午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整,使得下午的精神状态更好,工作效率更高,哪怕是趴在桌上闭目养神一下,也有利于身体的恢复。

准备个软软的垫子,平时可以当靠垫儿,中午放在桌子上趴会儿,哪怕闭会儿眼睛,也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。

9 SPA调养好气色

肤色苍白、手脚冰凉是每个女人冬天都难以避免的,除了休息、睡觉、运动,其实很快速缓解疲劳、能让人舒适的恢复呵护就是做个

SPA。SPA中心的环境是我们在家怎么也打造不出来的,如果家里实在没有地方搁浴缸或者木桶,就找个离家很近的美容院,给自己办张 SPA

卡,其实也就是几次泡吧或者吃饭的钱,一周去按摩肩颈或者泡个澡,做个 SPA,躺在香气扑鼻的 床上,彻底放松一下吧。尤其是面部的 SPA

按摩,更直接刺激了面部皮肤、血液和淋巴循环,对直接改善气色有着非常好的效果。

总结:小编推荐的这些美容养颜食谱和美容护肤方法,都是非常有效的,大家可以两者结合下。干燥的秋季,要想肌肤不干燥、各种肌肤问题跑光光,就用用这些方法吧!

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