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吃什么食物能祛斑- 祛斑养颜就要这么吃

时间:2022-01-06 浏览量:19次

1西红柿

西红柿。西红柿真的是个好东西,他生吃能美容,榨汁可以做面膜。它里面含有丰富的维生素,能有效抑制皮肤里的生化物质,让黑色素的形成受到影响,从而更好的祛斑。

2苹果

苹果。苹果中含有丰富的营养价值,所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤举报保湿作用,苹果中的维生素C能够有效抑制皮肤中的黑色素,从经常吃苹果可以有效淡化或者祛除脸上的色斑。

3柠檬

柠檬。柠檬绝对是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

4胡萝卜

胡萝卜。也是我们很经常见到的蔬菜之一,它里面含有丰富的胡萝卜素、维生素A,每天坚持饮用一杯胡萝卜汁,能够有效的祛斑,还能防止雀斑。

5花生芝麻糊

花生芝麻糊。花生和芝麻是30岁女性抗衰老的*食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。

6黄豆

黄豆。黄豆中含有大量的维生素E,能够有效破坏体内自由基的化学活性,能够防止体内的色素沉着,从而达到祛斑的效果

7红枣黑木耳汤

红枣黑木耳汤。红枣和黑木耳都是女生滋补的佳品,每天不间断的使用可以有效祛斑,令肌肤更加健美有弹性。
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