健脾开胃吃什么好 三鲜砂锅的做法
时间：2021-12-16
浏览量：18次
脾胃虚弱是指由于脾虚或饮食不节、情绪因素、劳逸失调等因素造成的脾脏功能不足或不健全的情况。由于脾脏在食物的消化和吸收方面起着非常重要的作用，几乎所有的胃肠道疾病都会出现或伴随着脾虚。这些疾病大多是由于饮食不节，劳逸结合，或久病体虚而引起。那么在饮食上要多加注意，吃什么好，才能健脾开胃呢？三鲜砂锅是一种健脾胃、固肾气的好食物，如果你有这方面的需要，也正好被这些食物所感动，不妨赶紧来学习一下吧!
食材：
主料：鸡肉50g，河虾50g，鱼丸6颗，猪肚50g，火腿15g，原味25g，猪皮(水发)，粉丝(水发)，竹笋25g，大白菜250g
调料：食盐7g，味精5g，高汤75g，猪油50g
做法：
1.将河虾剪须洗净。鸡肉、蛋糕、冬笋均切成长条，分别排齐。
2.大白菜切成6.5厘米长、2厘米宽的段，用沸水汆熟，沥干水分，粉丝切成长段，肉皮切成与大白菜相同大小的块，净水漂过待用。
3.取砂锅一只，放入大白菜，辅上粉丝、肉皮，把猪肚、鸡肉、蛋糕，笋肉、肉丸6颗、河虾分别按色、形不同，整齐地放在肉皮上面，
4.鱼圆居中结顶，盖上火腿片，加绍酒、精盐、味精、清汤、猪油，置小火上炖酥烂，离火。用盘衬托上桌即成。用料多样，鱼、虾、禽、蛋软糯鲜香，原汁原味，香醇味浓。
功效：
健脾开胃、固肾气
三鲜砂锅的做法您学会了吗?想要营养美味与健康兼得的朋友不妨就记录下来吧!如果您有什么想学习的食谱，或者有什么好的菜谱要推荐给大家，可以参与我们的论坛进行讨论哦!
黄冈市比较好的癫痫病医院有北京哪个医院治疗癫痫是好的北京市哪家医院治疗癫痫较好上一篇：煎煮中药 五项注意