【吃松子会上火吗】_吃松子_不良后果_坏处_哪些影响-大众养生网
时间：2022-05-17
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松子是很多人喜欢吃的食物，因为其松脆的口感，而且是非常的香甜的。如果说自己的心情比较糟糕的时候，适当的吃一些松子的话，就是可以帮助缓解人体的心情，而且有一定的发泄的作用，但是吃松子的时候会容易形成上火的问题吗？而且吃松子的话都是会有其他的什么好处呢？
松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者很好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品，会容易形成人体上火的情况，出现口干舌燥的问题，所以吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克为宜。
大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
松子可扶正补虚，润肠通便--很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。
所以如果说自己喜欢吃松子的话是可以适量的吃的，但是如果说自己平时的时候就是已经上火了的话，那么就是尽量的少吃或者是短期内不要吃松子，以免自己的身体出现上火的问题会比较的严重。而且在吃的时候应该是多喝水。