哺乳期可以吃榴莲吗 哺乳期可以吃什么水果
众所周知，榴莲是水果*。当代很多人都很喜欢吃榴莲，尤其是女性，但是如果处于哺乳期的女性则有很多的禁忌，那么哺乳期可以吃榴莲吗？接下来一起来看看吧。
哺乳期可以吃榴莲吗
哺乳期可以吃榴莲，但不能吃太多。榴莲是水果*，营养价值特别丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质，有利于机体营养的补充，并且可以增强免疫力，但是榴莲的糖分含量很高，热量也很高，而且属于温热的水果。如果过量的食用会影响其它食物的摄入，导致营养不均衡，会影响消化功能，出现胃肠道不适的症状，而且还容易导致产妇上火。
哺乳期可以吃什么水果
1.香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
2.橘子
橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给宝宝，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。
3.桂圆
桂圆又叫龙眼，味甘、性平、补血益脾，新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，都适合哺乳期体质虚弱的妈妈适当食用。
4.苹果
苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上照顾宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
5.红枣
红枣含维生素C很多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒，是水果中很好的补药。尤其适合脾胃虚弱、气血不足的妈妈。
经过对上文的阅读，相信大家对哺乳期可以吃榴莲吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了哺乳期可以吃什么水果，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。北京哪家癫痫医院比较正规癫痫常见的症状有哪几种分类癫痫病发作的症状具体有哪些呢
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