常常喝普洱茶可以减肥吗？
时间：2021-09-20
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喝普洱茶对减肥降脂都是有一定的功效的，其实像铁观音、乌龙茶等所有的茶叶都具有一定减肥效果。
普洱茶为什么能减肥、降脂呢？主要是因为普洱茶含茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分，而且喝茶时又会喝很多水，有助于加快体内新陈代谢。
普洱茶在发酵过程中形成的有益菌群不但可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、而且还能提高酵素分解腰腹部脂肪。普洱茶不但能清热利尿，消食化痰。
同时还有非常好的瘦身效果。一杯普洱茶只含约4卡路里的热量，如果喝纯的普洱茶对健康及减肥功效更佳。因为普洱茶中所含的咖啡因不但具有燃烧脂肪的能力，而茶多酚会更有效的帮助脂肪分解和消化。
不过，普洱茶减肥功效也要因人而异，值得提醒的是：女性在经期、怀孕期及哺乳期都比较不适宜饮茶。还有饭前饭后喝茶不利于减肥吗？
您现在知道喝普洱茶可以减肥吧！当然，对于减肥者来说，不管喝什么茶减肥，都不是想象中的那么神奇，要真正达到减肥效果，还需要合理的膳食和适量的运动来配合。
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