女性补肾食疗要吃哪些食物_2
肾虚不单单只有是才有的情况。么肾虚的话怎么办呢？吃食物比较好？
虚你想怎么补就怎么补的，那么肾虚到底是意思呢？就是指肾脏精气阴阳不足。多种方法以养肾，而男人和养的方法也是有所区别的，所以一定要认真学习，不然不肾没养好把养得产生毛病就不好了。
将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。方具有补心血、健功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。
同放沙锅，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤。此方同时也适用于脾肾虚弱的人。
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