小腿和脚冰凉怎么回事
小腿肚和脚凉在日常生活之中也较为普遍，很关键的原因便是血液循环系统欠佳造成脚凉腿凉的状况，而造成血液循环系统欠佳的原因比较多，和平常衣着过少相关，也可能是由于一些病症的原因导致的，例如腰间盘突显，下肢静脉炎这些，都可能会造成那样的症状表现，所以说假如病症情况严重，要立即到医院体检。
小腿肚和脚冰凉是怎么回事
冬季一些人总觉得手脚冰冷是很普遍的状况。这关键是由于大自然的溫度减少，阳气虚，而身体本身的气血也会不够，人体出現阳虚的表现。而造成 手和脚总觉得冰冷。那样的状况一般多产生于女士，非常是中老年以上的女士比较普遍，脑力劳动要比精力员工更易出現手脚冰冷，在身心健康的年青男士的身上则非常少出現。
严寒会让人的全身或是部分血液循环系统欠佳，或是身体末梢神经儿血液循环系统阻碍，这会造成 手脚冰冷。常常长期性的手脚冰冷，能够 称之为“冷寒症”。中医基础理论觉得它是气虚、气滞血瘀、阳气虚的反映。女士在生理期、怀孕期间和分娩期等独特生理学阶段，因为气血虚，更非常容易造成手脚冰凉。如果不立即多方面防止，会造成 精神不佳、人体畏寒怕冷的反映，比较严重的还可造成下肢的静脉曲张。
改进手脚冰冷的对策：
1、吃高丽参。它是一种补气血的灵丹妙药，性平静，补而不燥。能够 独立泡茶食用。
2、吃芝麻、花生仁。含有维生素E和多种营养，能够 协助维生素b2的消化吸收，提升神经抵抗严寒的工作能力。维生素E
也有软化血管的功效，能够 提升身体末梢神经儿的血液循环系统。
3、吃洋葱、朝天椒等能够 协助人体造成发热量、推动血液循环系统的食材。
4、平常要用温水洗脚，既能使人体温暖，又能缓解疲惫神经。
要想减轻小腿肚寒性的状况出現，能够 多吃一些补气的食物，或是是中草药材，高丽参便是非常好的一种挑选，或是还可以多吃一些白芝麻和花生仁，这种食材里边都带有丰富多彩的维他命e和多种多样的营养元素，能够 提升我们人体抵抗严寒的工作能力，唱的情况下也需要用开水多热水泡脚。
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