女人这个地方一冷就出事！
女人向来事多，包括脸和身体!斑、衰老、黑眼圈、发胖.......总之，一辈子都在与不完美做斗争!
以前年轻不懂，节食减肥、爱冷饮、痘痘拼命挤，脸和身体給生生折腾出了各种问题，后来才知道，脸和身体的问题其实多跟体寒有关。
冷，是一切麻烦根源!身体受冷，容易导致血行不畅、手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就看上去苍白没有生气。
更可怕的是，我们的生殖系统是很怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。
所以，女人千万不能让自己的身体冷。在这个很需要温暖的季节，小编和大家聊聊关于暖养的那些事。
暖养5招，让寒气无处遁形要知道，现在的保养都是为十年后的样子打基础，只要基础好，身体和皮肤都会越来越好。
1、暖养食谱
穿对衣服可以保暖，而吃对食物也可以让你由内而外暖和起来。
调理好脾
脾胃乃后天之本，人的气血都是由脾胃将食物转化而来。所以想要暖养，先调理好脾胃。
【食谱推荐：红糖小米粥】
食材： 小米、大米各50 克，红糖适量。
做法：将小米、大米洗净。加入适量水大火煮沸后，转小火熬煮至米烂熟，加入红糖搅拌均匀即可。
红糖中含有叶酸、钙、铁等微量元素，可刺激机体的造血功能，加速血液循环，增加血容量;小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐，与红糖一起熬粥食用，有很好的调气助脾、补血祛寒的功效。
补血甜品
女人以养血为本，气血不足，唇白、脸黄、发枯、长斑，月经不调，腰背酸痛...都会找上你。一款简单易做的甜品推荐給大家。
【食谱推荐：木瓜红枣莲子蜜】
食材：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
做法：将红枣莲子加适量冰糖，煮熟待用;将木瓜剖开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸熟就可以啦。
花式吃姜
女生多吃姜不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
【食谱推荐：黑糖姜茶】
黑糖是活血补血的，且含有很多微量元素，每天趁热喝一杯黑糖姜茶，特别是月经初期量少肚子疼或者感冒的时候，顿时就感觉通畅啦。当然如果月经量大不建议喝哦，毕竟黑糖活血，容易造成月经量过大哦~
2、背部晒太阳
冬天的暖阳是上天给的礼物。在阳台上，迷迷糊糊的打个盹，不要太舒服了!晒的时候注意要让太阳晒到背部，我们的背上有很多的穴位，晒一晒，让它们暖起来，就好比在背上按摩了。
3、照顾好脖子
脖子后面有三个受风的要穴，身体的风寒很多都是从脖子后面受风穴位进入的。所以，这个季节高领衫穿起，围巾围起。在办公室要备着披肩，把自己捂暖和，保护颈部不受空调的伤害。
4、腰腹部保暖
不穿露脐装，平时买内裤也很好买高腰平角裤，一是高腰可以护着我们的身体，二是平角的不容易把大腿上磨难看的黑色素，这样的裤子穿着超级舒服，一点也不会担心卫生和走光的问题。
5、温暖双脚抵御寒气
脚是离心脏很远的地方，血液流经的路程很长。而脚部又汇集了全身的经脉，如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，疾病就可能趁虚而入。
睡前泡15~30分钟的脚，不仅可以助心脏一臂之力，加速血液循环;还可以改善脚部皮肤，缓解和消除疲劳。
越暖的女人越抗老，所以我们平时要从生活方式着手，让身体暖起来。不但要暖男，也要暖养哦~丙戊酸钠缓释哪里能买到黑龙江癫痫病医院患者都认可治疗癫痫病大概多少费用
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