怎么吃南瓜很减肥 怎样吃南瓜减肥
时间:2024-08-07
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虽然南瓜的热量低,碳水化合物、脂肪、蛋白质含量很低,但是如果将南瓜作为主菜,用很多油烧, 并且正常食用米饭的话,还是会额外增加热量。
可以用蒸南瓜或煮南瓜直接代替主食食用,可以减少大量的热量摄入,因为主食的热量含量比南瓜高很多,所以用南瓜代替主食食用很减肥。
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