中医教你如何打扫五脏六腑 （三）
九、大肠 肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。 尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内很终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。所以平时要非常注重大肠的“打扫”工作。 检查大肠是否需要打扫 1、经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象; 2、出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病，就是肠胃中的“脏东西”在作祟; 3、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。 如何打扫大肠中的垃圾 1、 很重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮; 2、 外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜; 3、 工作压力大、久坐也会导致便秘，因此很好每天都运动一下，保持好心情。 4、 牛蒡汤;牛蒡根帮助肠胃新陈代谢，清理垃圾，是非常好的一款养胃清肠的食疗汤品。只需要半根牛蒡、一块猪肉，一起煲半个小时即可，加入胡萝卜效果更好。另外，喝白粥、猪血或者牛血汤，也都是比较有效的排毒方法，有利于消化吸收，利于肠胃蠕动。 5、 药物排毒。排毒养颜胶囊具有排毒的功效，当然要不能经常使用，隔段时间吃一次，排一次毒就好。 6、 多喝水，茶疗也是很好的大肠养护方法。但也要适量，过多喝水会导致膀胱使用过度，出现问题。 十、阑尾 阑尾处于大肠的起始部位，就像一个被单独分离出来的死胡同。因此，一些粪块、粪石进去后很难出来，肠道细菌更容易繁殖，使其继发感染，引起炎症。可以说大肠有多脏，阑尾就有多脏，甚至程度更深! 清洁方法：跟肠道一样。 成都市儿童癫痫的护理问题兰州的癫痫病医院哪家专业重庆癫痫病医院口碑怎么样呢
上一篇：老人要健康一些生活细节需注意
下一篇：便秘拔罐穴位是什么呢