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【鸡蛋煮到哪种程度很营养】-大众养生网

时间:2022-05-18 浏览量:16次
【鸡蛋煮到哪种程度很营养】-大众养生网 文章导读

营养医生指出,鸡蛋不宜单独吃,很好和面食(碳水化合物)一起吃,这样可以提高蛋白质的利用率。有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶,这样鸡蛋中的蛋白质会流失,如果能同时吃一点面包或馒头,就可以使鸡蛋中的蛋白质被留住,很大限度地被人体吸收。

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