当前位置： 首页 >> 疾病预防 肠胃不消化吃什么食物比较好 时间：2024-07-27 浏览量：5次 肠胃不消化吃什么食物比较好 肠胃消化不良的人,适宜吃易消化不加重胃肠负担为好的食物比较好。 1、米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。以及喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。 2、金橘 能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。 3、青菜 能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化。 4、槟榔 能下气除胀,又能消食解酒然槟榔毕竟是破气耗气之物,适宜身体壮实之人短暂食用。 5、胡萝卜(不是白萝卜) 能健胃消食、顺气宽中。 6、山楂 能消食积,特别是能消化肉积。 7、大麦芽 能和中、消积、下气,对脘腹胀满者,食之颇宜。 8、杨梅 能和胃消食。 肠胃不好饮食要注意什么 1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,很好少量多餐,每天5-7餐。 2、避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。禁忌易产酸食物,如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。 3、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。 4、选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。 5、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。 6、进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。 肠胃不好吃什么调理 1、多吃一些温和类的水果,如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等,现在正是板栗上市的季节,这里就为板栗做些特别的说明,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用。 2、多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来。 3、多吃一些温和类的蔬菜,如:南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等,和温和的武汉治疗癫痫的医院哪里好?几个方面评估医院效果武汉的癫痫病医院哪家专业，从治疗方法来分析武汉癫痫病治疗医院的排名癫痫病治疗费用大概要多少小儿失神性癫痫治疗费用高吗 上一篇：肠胃不消化肚子胀怎么吧 下一篇：便秘的危害
肠胃不消化吃什么食物比较好 肠胃消化不良的人,适宜吃易消化不加重胃肠负担为好的食物比较好。 1、米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。以及喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。 2、金橘 能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。 3、青菜 能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化。 4、槟榔 能下气除胀,又能消食解酒然槟榔毕竟是破气耗气之物,适宜身体壮实之人短暂食用。 5、胡萝卜(不是白萝卜) 能健胃消食、顺气宽中。 6、山楂 能消食积,特别是能消化肉积。 7、大麦芽 能和中、消积、下气,对脘腹胀满者,食之颇宜。 8、杨梅 能和胃消食。 肠胃不好饮食要注意什么 1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,很好少量多餐,每天5-7餐。 2、避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。禁忌易产酸食物,如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。 3、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。 4、选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。 5、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。 6、进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。 肠胃不好吃什么调理 1、多吃一些温和类的水果,如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等,现在正是板栗上市的季节,这里就为板栗做些特别的说明,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用。 2、多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来。 3、多吃一些温和类的蔬菜,如:南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等,和温和的武汉治疗癫痫的医院哪里好?几个方面评估医院效果武汉的癫痫病医院哪家专业，从治疗方法来分析武汉癫痫病治疗医院的排名癫痫病治疗费用大概要多少小儿失神性癫痫治疗费用高吗