当前位置: 首页 >> 日常养生 涨奶怎么预防?涨奶怎么缓解? 时间:2024-07-10 浏览量:8次 哺乳期的妈妈除了要喂养宝宝,还要面临胀奶的情况,胀奶会让哺乳期妈妈十分难受,乳房出现疼痛感,像石头一样硬,引发胀奶的原因很多,除了奶水充足、宝宝吃得较少以外,就是因为乳房内的结缔组织中增加的血量和水分引起的。胀奶怎么预防呢?。1、及早开始吸吮 让宝贝及早开始吸吮,在出生半小时内开始哺喂母乳,这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数,约2-3小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。如果乳汁分泌过多,宝贝吃不了,应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛,又能促进乳汁分泌。 2、多按摩乳房 在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。 3、按需哺乳 有很多的妈妈会制定计划来喂奶,这是不科学的做法。要是长期不喂奶的话非常容易形成乳汁的淤塞,造成涨奶和乳腺炎。因此,妈妈在喂奶的时候要根据自身身体状况和宝宝对奶水的需求来喂。 4、宽大乳罩支托法 对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。注意,新妈妈不能戴过紧的乳罩,因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。 5、注意饮食 新妈妈应保证饮食的清淡,忌油腻,很好不要饮用过多的催奶汤水,进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量,以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不易排出。 6、胀奶后怎么办 1.热敷 热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。热敷中,注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。 2.按摩 热敷过乳房后,即可按摩。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤在容器中。 3.借助吸奶器 奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果不错。 4.热水澡 当乳房又胀又疼时,不妨先冲个热水澡,一边按摩乳房,感觉会舒服些。 5..温水浸泡乳房 可用一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。 6.冷敷 如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。 7.看医生 如果肿胀无法缓解,疼痛继续,可请医生开止痛药。兰州癫痫专业医院哪家好?兰州治癫痫病,哪个医院好?兰州比较好的治疗癫痫医院在哪?兰州治疗癫痫病正规医院?兰州癫痫病医院有哪几家 上一篇:宝宝记忆力训练?怎么训练宝宝记忆力? 下一篇:小孩有蛲虫有什么症状?小孩蛲虫病症状?
哺乳期的妈妈除了要喂养宝宝,还要面临胀奶的情况,胀奶会让哺乳期妈妈十分难受,乳房出现疼痛感,像石头一样硬,引发胀奶的原因很多,除了奶水充足、宝宝吃得较少以外,就是因为乳房内的结缔组织中增加的血量和水分引起的。胀奶怎么预防呢?。1、及早开始吸吮 让宝贝及早开始吸吮,在出生半小时内开始哺喂母乳,这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数,约2-3小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。如果乳汁分泌过多,宝贝吃不了,应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛,又能促进乳汁分泌。 2、多按摩乳房 在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。 3、按需哺乳 有很多的妈妈会制定计划来喂奶,这是不科学的做法。要是长期不喂奶的话非常容易形成乳汁的淤塞,造成涨奶和乳腺炎。因此,妈妈在喂奶的时候要根据自身身体状况和宝宝对奶水的需求来喂。 4、宽大乳罩支托法 对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。注意,新妈妈不能戴过紧的乳罩,因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。 5、注意饮食 新妈妈应保证饮食的清淡,忌油腻,很好不要饮用过多的催奶汤水,进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量,以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不易排出。 6、胀奶后怎么办 1.热敷 热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。热敷中,注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。 2.按摩 热敷过乳房后,即可按摩。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤在容器中。 3.借助吸奶器 奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果不错。 4.热水澡 当乳房又胀又疼时,不妨先冲个热水澡,一边按摩乳房,感觉会舒服些。 5..温水浸泡乳房 可用一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。 6.冷敷 如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。 7.看医生 如果肿胀无法缓解,疼痛继续,可请医生开止痛药。兰州癫痫专业医院哪家好?兰州治癫痫病,哪个医院好?兰州比较好的治疗癫痫医院在哪?兰州治疗癫痫病正规医院?兰州癫痫病医院有哪几家