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女人的脚为什么会抽筋

时间:2024-09-10 浏览量:3次
有些女人的脚会经常抽筋,发作时疼痛难忍,有很多的人都会认为脚抽筋是因为缺钙,其实也存在其他的原因,那么女人脚抽筋是什么原因,女人脚抽筋怎么办呢?下面跟小编到文章中看看女人脚抽筋是什么原因就知道了。 女人的脚为什么会抽筋 1、夜间抽筋 包括在任何静态的情况下所发生的抽筋,如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。 此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。 2、中暑抽筋 与脱水和体内电解质的平衡失调有关。此种抽筋很常发生在运动员的身上,尤其是在炎热的天气下运动很易发生。 典型的中暑性痉挛是於炎热的环境下工作一或二小时后发生。中暑性痉挛甚至在活动结束后的18小时之内皆可能发生,且可能在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。 中暑性痉挛较生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上,有时一些女性短跑选手也会在腹壁发生中暑性痉挛。 女人脚抽筋是什么原因 1、身体缺钙 身体缺钙也是引起脚抽筋的一个重要原因。当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。 在平时的饮食中一定要注意营养均衡,矿物质的摄入不能少。如果是严重缺钙的还应该考虑服用钙片进行补钙。 2、出汗过多 身体出汗过多的时候,身体中水分和盐分都会大量流失,如果不进行及时补充的话,体内会缺乏大量的电解质,体内的代谢废物无法排出体外,之后大量堆积在体内,造成身体肌肉局部血液循环受阻,很容易引起脚抽筋。 3、肌肉过劳 白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起抽筋。 如果是进行剧烈的运动而导致肌肉过度疲劳也可能导致脚抽筋。特别是要参加运动的人,一定要注意在运动前进行充分的热身,运动时出现了脚抽筋要立即处理,待肌肉痉挛缓解之后要休息。 4、疾病影响 身体如果是患上某些疾病也可能导致经常性的莫名脚抽筋。常见的病症有心脏病、动脉硬化、血脂高以及一些慢性疾病。这些疾病可能影响血液的供应或者是影响脊髓神经出现病变。 5、温度突变 温度突然的变化也可能导致脚抽筋,特别是突然变冷的时候,因为温度突然变冷,肌肉对于温度的感知出现收缩情况引起肌肉痉挛脚抽筋。 6、睡觉姿势 睡觉姿势不对很容易导致晚上睡觉时出现脚抽筋

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