当前位置： 首页 >> 人群养生 女人的脚为什么会抽筋 时间：2024-09-10 浏览量：4次 有些女人的脚会经常抽筋，发作时疼痛难忍，有很多的人都会认为脚抽筋是因为缺钙，其实也存在其他的原因，那么女人脚抽筋是什么原因，女人脚抽筋怎么办呢？下面跟小编到文章中看看女人脚抽筋是什么原因就知道了。 女人的脚为什么会抽筋 1、夜间抽筋 包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。 此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。 2、中暑抽筋 与脱水和体内电解质的平衡失调有关。此种抽筋很常发生在运动员的身上，尤其是在炎热的天气下运动很易发生。 典型的中暑性痉挛是於炎热的环境下工作一或二小时后发生。中暑性痉挛甚至在活动结束后的18小时之内皆可能发生，且可能在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。 中暑性痉挛较生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有时一些女性短跑选手也会在腹壁发生中暑性痉挛。 女人脚抽筋是什么原因 1、身体缺钙 身体缺钙也是引起脚抽筋的一个重要原因。当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。 在平时的饮食中一定要注意营养均衡，矿物质的摄入不能少。如果是严重缺钙的还应该考虑服用钙片进行补钙。 2、出汗过多 身体出汗过多的时候，身体中水分和盐分都会大量流失，如果不进行及时补充的话，体内会缺乏大量的电解质，体内的代谢废物无法排出体外，之后大量堆积在体内，造成身体肌肉局部血液循环受阻，很容易引起脚抽筋。 3、肌肉过劳 白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起抽筋。 如果是进行剧烈的运动而导致肌肉过度疲劳也可能导致脚抽筋。特别是要参加运动的人，一定要注意在运动前进行充分的热身，运动时出现了脚抽筋要立即处理，待肌肉痉挛缓解之后要休息。 4、疾病影响 身体如果是患上某些疾病也可能导致经常性的莫名脚抽筋。常见的病症有心脏病、动脉硬化、血脂高以及一些慢性疾病。这些疾病可能影响血液的供应或者是影响脊髓神经出现病变。 5、温度突变 温度突然的变化也可能导致脚抽筋，特别是突然变冷的时候，因为温度突然变冷，肌肉对于温度的感知出现收缩情况引起肌肉痉挛脚抽筋。 6、睡觉姿势 睡觉姿势不对很容易导致晚上睡觉时出现脚抽筋黑龙江哪里治疗癫痫病更好黑龙江治儿童癫痫病哪里好黑龙江十大治疗癫痫医院排名北京治癫痫好的医院,戳进来北京看癫痫病的哪家比较好 上一篇：白领健康不容忽视这“准职业病” 下一篇：在粥里加杂粮降糖效果更好
有些女人的脚会经常抽筋，发作时疼痛难忍，有很多的人都会认为脚抽筋是因为缺钙，其实也存在其他的原因，那么女人脚抽筋是什么原因，女人脚抽筋怎么办呢？下面跟小编到文章中看看女人脚抽筋是什么原因就知道了。 女人的脚为什么会抽筋 1、夜间抽筋 包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。 此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。 2、中暑抽筋 与脱水和体内电解质的平衡失调有关。此种抽筋很常发生在运动员的身上，尤其是在炎热的天气下运动很易发生。 典型的中暑性痉挛是於炎热的环境下工作一或二小时后发生。中暑性痉挛甚至在活动结束后的18小时之内皆可能发生，且可能在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。 中暑性痉挛较生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有时一些女性短跑选手也会在腹壁发生中暑性痉挛。 女人脚抽筋是什么原因 1、身体缺钙 身体缺钙也是引起脚抽筋的一个重要原因。当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。 在平时的饮食中一定要注意营养均衡，矿物质的摄入不能少。如果是严重缺钙的还应该考虑服用钙片进行补钙。 2、出汗过多 身体出汗过多的时候，身体中水分和盐分都会大量流失，如果不进行及时补充的话，体内会缺乏大量的电解质，体内的代谢废物无法排出体外，之后大量堆积在体内，造成身体肌肉局部血液循环受阻，很容易引起脚抽筋。 3、肌肉过劳 白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起抽筋。 如果是进行剧烈的运动而导致肌肉过度疲劳也可能导致脚抽筋。特别是要参加运动的人，一定要注意在运动前进行充分的热身，运动时出现了脚抽筋要立即处理，待肌肉痉挛缓解之后要休息。 4、疾病影响 身体如果是患上某些疾病也可能导致经常性的莫名脚抽筋。常见的病症有心脏病、动脉硬化、血脂高以及一些慢性疾病。这些疾病可能影响血液的供应或者是影响脊髓神经出现病变。 5、温度突变 温度突然的变化也可能导致脚抽筋，特别是突然变冷的时候，因为温度突然变冷，肌肉对于温度的感知出现收缩情况引起肌肉痉挛脚抽筋。 6、睡觉姿势 睡觉姿势不对很容易导致晚上睡觉时出现脚抽筋黑龙江哪里治疗癫痫病更好黑龙江治儿童癫痫病哪里好黑龙江十大治疗癫痫医院排名北京治癫痫好的医院,戳进来北京看癫痫病的哪家比较好