中医养生美容的食谱有哪些
容颜谁都在意，我认为每一个人都要想有一个鲜嫩的容貌，当然，我也想要有那么一个容貌。让我能在任何时刻都能光彩照人，可是，这并并不是每一个人与生俱来就会有的，那后天性也是能够培养的，历经平时的维护保养也是能够保证美容护肤的。中医学便是一个很诚恳的方法，要是平时喝饮茶，喝喝粥就可以保证，也是非常简单的，因此因为我会常常采用。
1.祛斑花果茶
原材料：银杏果25克，白菊花3朵，梨子3个，牛乳适当调味品，纯蜂蜜适当。
作法：银杏果去壳，去衣；白菊花清洗，取花朵；梨子清洗，取肉切粒；将银杏果、梨子放进冷水煲，煲至银杏果变松，添加牛乳煮滚就可以，待晾凉后，加密糖调料服用。
漂亮小提示：银杏果、白菊花、梨、牛乳都能够洗脸美白皮肤，洁面除斑，阻拦色素的堆积对皮肤有美白皮肤的功效。
2.黄芩红糖粥
黄芩30克、梗米100克、老红糖30克、茯苓5克，将黄芩清洗，放进锅里加冷水适当，煎制去渣取汁；将梗米清洗干净，与茯苓、老红糖放进锅中，再倒进黄芩汁，加冷水适当，煮至米熟烂。此粥有养血美容养颜的作用，能改进气血虚弱造成的面部惨白暗淡无光。
3.祛斑汤
原材料：绿豆25克，红小豆25克，百合花25克，盐、糖适当。
作法：将绿豆、红小豆、百合花清洗，用适当冷水侵泡三十分钟；火灾煮滚后，改以文火煮到豆熟；依本人爱好，放盐或糖调料就可以。
漂亮小提示：绿豆含淀粉、人体脂肪、蛋白、钙、磷、铁、维他命(A、B1、B2)、不饱和脂肪酸等，有清热去火、有利排尿消肿、祛面斑等作用；红小豆含淀粉、人体脂肪、蛋白、钙、铁、维他命(B1、B2)、绿色植物皂素等，能利湿消肿、祛毒放脓、清热利湿、舒通血脉；百合花则带有身体需要的营养元素，如木薯淀粉、人体脂肪、蛋白和多种营养元素，能清宁心安神、血气体液，能够护肤、护肤、护肤。在其中，绿豆与百合花含有的维他命能使色素复原，具漂白剂功效。
如何，我这种方式 是否很有效呢，只需要平时喝点茶就可以了，煮粥喝粥也全是必需的，大伙儿要赶紧个人收藏下，之后一定能够常常采用。
郑州冶癫痫哪里医院会治好云南哪里的医院能治好癫痫病银川癫痫医院哪个排名好呢上一篇：养生之道：养生记住这四句话
下一篇：【什么水果最去火】