当前位置： 首页 >> 养生小常识 缓解便秘的八种水果 时间：2024-06-21 浏览量：6次 水果不仅含有丰富的维生素还有很多人体所需物质，而且不同的水果作用也有所不同，很多水果对治疗便秘效果非常好，下面就为大家介绍，缓解便秘的八种水果，希望对大家有所帮助。 1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。 2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。 3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。 4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。 5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。 6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。 7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。 8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。 通过以上内容的介绍，相信大家对缓解便秘的八种水果已经有所了解了。便秘是非常痛苦的事情，往往是因为上火引起，所以大家平时要注意饮食清淡，多吃一些下火的食物。河北癫痫病哪家医院效果比较好河北哪家医院治癫痫好?治疗癫痫病河北比较好的医院在哪河北比较专业的癫痫病医院在哪河北治疗癫痫病医院那家比较好 上一篇：吃哪些水果可以美白又祛斑 下一篇：吃什么水果降火
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