瑜伽减肥的饮食原则是什么？瑜伽减肥的误区有哪些？

饮食习惯对于每个人都是十分重要的事情，尤其对于一些特殊的伙伴。通常建议在运动锻炼之前进行针对性的饮食，避免因为饮食而影响锻炼的效果。例如练习瑜伽的伙伴要注意每日饮食。那么瑜伽减肥的饮食原则...[详细]

在家能做哪些有氧运动？有哪些室内有氧运动？

许多人平时都并没有太多的时间到健身房或者宽广的户外去运动，所以不少人都只好选择在家进行一些有氧运动，只是很多人都并不清楚哪些有氧运动室内可以做，那么在家能做哪些有氧运动？有哪些室内有氧运动...[详细]

吃哈密瓜嗓子疼怎么办 为何吃哈密瓜嗓子疼

吃哈密瓜嗓子疼怎么办1、一次性食用太多哈密瓜时，会出现喉咙刺痛的现象。当然，很多人误以为这是上火所导致，但其实是由于哈密瓜的糖份过高，而人体对糖份的吸收较差，从而出现了体内水份高渗透的情形...[详细]

练习瑜伽的感悟有哪些？如何利用瑜伽来平静心态？

在瑜伽运动类型中有一种被称之为冥想瑜伽，相信不少人曾经还做过类似的动作，也就是有些类似于西方佛陀日常的坐姿。冥想瑜伽重点在于沉浸其中进行感悟，前提就是要静下心来。那么练习瑜伽的感悟有哪些？...[详细]

哪些健康常识存在误区？保护健康要养成什么习惯？

日常生活中我们可能会遵循着一些传统理念中认为是正确的健康知识而作为指导，例如吃完饭之后走一走有益健康，实际上吃完饭后至少要休息半小时后再运动比较好。那么除此之外还有哪些健康常识存在误区？保...[详细]

血压高吃什么水果好？高血压吃什么水果降血压？

高血压是常见的一种疾病，越来越年轻化了，许多人平时生活饮食和睡眠不注意，从而引发高血压，高血压对身体健康有很严重的影响，要注意防止血压增高，平时可以吃一些降血压的水果，那么血压高吃什么水果...[详细]

什么是平板支撑动作？平板支撑有什么效果？

在瑜伽的动作体系中有一种叫作“平板支撑”，可以说这是一种非常简单的动作，大家都能够做到。不过需要注意一点就是如何才能充分发挥平板支撑动作的减肥瘦身效果才是需要重点考虑的。那么平板支撑动作具...[详细]

孕期体重增加多少斤才合适？孕期体重增加多少才正常？

怀孕后，因为肚子里面会有一个小宝宝，因此女性朋友的体重自然是会增加的，但是很多人会认为说是，孕期体重增加快了，那么则说明是肚子里面的宝宝在长身体，其实这是不正确的想法，那么孕期体重增加多少...[详细]

坚持运动带来的好处有哪些？运动锻炼能够延年益寿吗？

有句话叫作“生命在于运动”这点大家都非常熟悉也比较赞同，不过具体说来运动能否对健康带来益处与个人的实际情况有很大关系。不过不少科学研究表明，坚持运动的确有诸多好处。那么坚持运动带来的好处有...[详细]

长期步行有什么好处？为什么走路有多种好处？

如果说走路有什么好处估计大家都会想到的就是“减肥”。因为长期走路的话由于一直是在运动所以能够有效消耗体内多余热量，因此就有减肥效果。不过有关研究表示走路所带来的益处是更深层次的。那么长期步...[详细]