【什么时侯喝咖啡好】_咖啡_怎么喝_如何喝_食用方法-大众养生网
时间：2022-05-21
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咖啡是很多年轻人的很爱，而且喝咖啡，其实除了可以帮助你提神醒脑之外，也可以带来很好的效果，但是需要注意的是喝咖啡，必须讲究正确的时间和方法，只有对的时间喝咖啡，才可以发挥它的效果，下面就为大家具体介绍一下，正确喝咖啡的时间问题，希望朋友要注意了解。
喝咖啡很好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。很好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。 春冬季的 下午三 ~ 五时, 夏秋季的 下午四 ~ 六时， 因为这是人体很疲惫的时刻。 此外，要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项:
1.每天喝五杯咖啡(每杯约150cc) 以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。
2.早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞， 但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。 有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
3.酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、 加快血液循环，增加心血管的负担。
4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用， 所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。
虽然你爱喝咖啡，但是也不可盲目的选择，如果在不对的时间喝咖啡的话，那么对自己造成的影响可能就会更大，所以不想因为错误的喝咖啡，而给健康造成影响，在喝咖啡的时候，就需要注意这些正确的和咖啡时间了。