女性不同生理期睡眠受影响
时间：2021-10-21
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在失眠症病人当中，女性多于男性。女性因为其特有的月经期、妊娠期和更年期等生理性周期，会在睡眠方面呈现出不同的特点。 月经期 在经期，因为子宫内膜剥脱出血会带来不适的感觉，所以需要休息的时间稍长。在卵泡期常常多梦、易醒，而且再入睡困难，以致白天的精力和体力较差，这提示在卵泡期睡眠质量差，夜间觉醒干扰大，以致没有睡足，机体的体力没有得到完全恢复。在这段时期，女性应特别注意白天补足睡眠，有不适者应及时调整。 妊娠期 由于妊娠期的生理和内分泌代谢发生显著变化，以及妊娠与围生期伴随的各种心理压力，常导致孕妇睡眠质量和心身状况发生显著变化。在妊娠期的体重增加、片段睡眠、深睡眠缺乏、易醒等常常导致睡眠模式发生改变，睡眠时间虽长，但睡眠效率低。对此，女性应及时调整自己的生活方式，放松心态，保证睡眠，以利身心健康。 更年期 随着年龄的增加，更年期妇女的睡眠质量有降低的趋势。可能是由于女性步入更年期后，机体的各项生理功能日趋衰退以及社会或家庭的各种不良因素，导致心理素质较差者容易发生抑郁、恐惧、担忧等情感变化。对更年期女性，家人应多关心开导，帮助其度过这一特殊时期，减轻各种不适。 北京治癫痫病哪家医院治的好天津哪家医院治癫痫好点癫痫病发作后症状有哪些