七款养生粥健脾补虚

脾虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水...[详细]

五食谱让你瘦到尖叫

对于女性来说，都希望能够快速减肥，在很短的时间内达到减肥的效果。现在市面上的减肥方法各式各样，究竟饮食减肥怎么有效呢?其实饮食是控制减肥过程的一大要素，对于美女来说，每天减肥食谱必不可少，...[详细]

经期吃什么好 6款经典养生粥是*

1黄芪鸡汁粥　　原料： 重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。　　制法： 将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。　　功效： 益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫...[详细]

十款瘦身汤速瘦十斤

吃什么减肥很快?其实减肥不一定要节食，自制减肥食谱，也可以高效瘦身，很多减肥mm都会问，吃什么减肥很快很有效呢?想要快速减肥，不如试试下面的减肥汤，不用节食不用运动就能快速瘦十斤哦，一起来看看...[详细]

25果蔬帮你补水润肤

秋季到了，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此秋天的护肤显得极为重要，那么吃什么对皮肤好呢?皮肤补水吃什么好呢?下面推荐...[详细]

秋季养生吃什么 多吃五种鱼保健康

进入秋天后，很多人神清气爽、食欲大增，这是进补的好时候。大家可适量吃鱼，因为鱼肉高蛋白、低脂肪，含有大量不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有益。那么秋季适合吃什么鱼呢?下面给大家推荐五种鱼，很适...[详细]

秋季养生喝什么粥 九款靓粥喝出健康

粥的养生功效大，加入一些滋阴润肺的食材，是秋季养生的很佳选择。那么秋季养生适合喝什么粥呢?下面为您介绍九款秋季养生粥，让你喝出健康身体!　　一、姜丝雪梨粥　　材料：大米25克、糯米25克、生姜5克...[详细]

经期饮食调理手册

中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。气血对于女人来讲是十分重要，因为 气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性...[详细]

孕妇饮食六大禁区

很多孕妇对于饮食的不了解导致了多起的宝宝畸形事件的出现，孕妇在吃某些食物的时候要留心这些食物是不是会对于自己体内的宝宝带来什么不良的影响。科学家已经证实过，部分食物的确具有致畸作用，所以孕...[详细]

不宜空腹食用的食物 哪些食物不能空腹吃

急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。那么不宜空腹食用的食物有哪些呢？下面一起来看看。不宜空腹食用的食物　　1.柿子　　含有较多的果胶、单宁...[详细]