秋季喝汤益处多_秋季保健_保健

减肥　　午饭用汤佐餐，可以减少56卡热量。因此，以营养丰富的汤代替部分正餐，确可减肥。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱胀感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，降低食欲，减少摄食量...[详细]

入秋老年人应防干燥_秋季保健_保健

根据秋燥的特点，在这个季节里，老年人应顺应气候变化以调摄精神，锻炼身体。秋天气候宜人，是进行户外活动的大好时光。可根据自己的条件选择散步、跑步、做操、骑车、登山等体育项目。要注意饮食调节以...[详细]

秋季适宜的洗澡次数_秋季保健_保健

有人认为每天护不护肤都无所谓了。其实，这都是误区，下面是中医和西医的观点：　　1.洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的很好。　　2.进入秋季以后，可以减少洗澡的次数。在多风的日子里，如果...[详细]

秋季少洗澡的益处_秋季保健_保健

秋季洗澡导致全身痒的原因有以下几点：　　1.老年人皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，加上秋燥使皮肤中的水分加速蒸发，肌肤失养则很容易出现皮肤瘙痒。　　2.秋冬时节气温低、湿度变化较大...[详细]

教你摆脱秋季脱发烦恼_秋季保健_保健

树落叶、人落发，是一种自然现象。那脱发的原因主要有以下几点：　　1.夏季过频洗头、紫外线照射等也会引起秋季脱发。　　2.秋季较干燥，皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。　　3.与营养因素、睡眠情况...[详细]

夏季如何预防小儿感冒_夏季保健_保健

夏天气温高，细菌容易繁殖，也是增加了感染的原因之一。对于小儿腹泻的防治，近年来提出了一些与以往不同的新观点：　　腹泻患儿不应禁食　　以往患儿腹泻，比较强调限制饮食，或干脆禁食。理由是让胃肠...[详细]

对付“空调病”的妙招_夏季保健_保健

中央空调的使用应注意：　　1、尽量延长每天早晚的新风送入时间，有条件的写字楼可以定时利用自然风进行室内通风换气；　　2、更换所有中央空调新风室的过滤网，并做好空调系统的运行管理，每周用消毒剂...[详细]

春季治咳嗽有秘方_春季保健_保健

医生介绍，春季咳嗽可多吃梨和百合，可增强上呼吸道免疫能力。　　春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近几日，天气转暖后又急遽降温，许多人没有及时添加衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气　　管炎，这是咳嗽...[详细]

春天让肌肤深呼吸_春季保健_保健

　　想到过为春天的肌肤制定一套可行性的护理计划吗？其实很有必要。　　1、肌肤特点　　春天，身体机能活跃，新陈代谢加速；对皮肤起滋润作用的皮脂分泌开始逐渐变得旺盛；干燥的春风减少了空气中的湿...[详细]

春天来临，我的肌肤要什么？_春季保健_保健

春天皮肤会突然干燥，发红，瘙痒等，这时候对于皮肤的保湿和镇静就是非常重要的工作了。　　完美的肌肤是紧实而有弹性，是仰赖着NMF(天然保湿因子，位于表皮角质层，负责监控肌肤表在水份散失量，若表面...[详细]